Egyre ismertebbé válik Magyarországon is az Aviva torna, ami számos jó hatást gyakorol az egészségre, képes beindítani a szervezet öngyógyító folyamatait. Rengeteg személynek segített már ez a módszer és sokan meg is írták a tapasztalataikat. Aviva torna véleményeket a Változás Műhely weboldalán is olvashatsz. Többen is arról számoltak be, hogy a torna és az utána való alvás is nagyon jólesett nekik, mások kellemes izomlázról számoltak be.
Egy hölgy arról számolt be, hogy a tanfolyam végére jól átmelegedett az alhasa és bár izomlázat érzett a combjában, oldalában, a fáradtságot mégis kellemesnek érezte. Sokan csak most döbbennek rá, hogy mennyire fontos elvégezni ezeket a gyakorlatokat, mit mozgatnak meg, mit aktiválnak. A weboldalon arról is olvashatsz, hogy Aviva tornával kezelhető a pajzsmirigy alulműködés, mert egyensúlyba hozza annak hormontermelését. Többek között, éppen ezért nevezik hormontornának is.
Nőgyógyászati problémák esetén is sikerrel alkalmazható az Aviva metódus, a gyakorlatok nagy része olyan medencebillentéseket, csípőforgatásokat tartalmaz, ami a petefészek környékét megfeszíti és elernyeszti. Ily módon aktivizálja a petefészek működését. Továbbá, a termékenységet úgy fokozza az Aviva torna, hogy megszünteti az úgynevezett hideg méh állapotot. Ez kialakulhat külső, belső hideg, életmód, stressz okán és meddőséghez, illetve számos nőgyógyászati panaszhoz vezet, mint például a fájdalmas menstruáció, különféle elváltozások.
A tornagyakorlatok hatására több vér áramlik keresztül a kismedence szervein, felgyorsul a vénás keringés, javul a nyirokkeringés, gyakorlatilag olyan ideális feltételek biztosíthatóak, amelyeknek köszönhetően hatékonyabbá válik a szervezet öngyógyító tevékenysége. Férfiak szintén eredményesen alkalmazhatják a módszert, hiszen náluk is problémát okoz az alhasi részben az elégtelen vérellátás. Potencia- és prosztatagondok alakulhatnak ki. Az Aviva módszer tornagyakorlatokból, helyes légzés és testhasználat oktatásából álló komplex rendszer természetes módon segít a felsorolt bajokon.