Sok nő számol be arról, hogy a menstruációs napjait nem túl kellemesen éli meg. A kimaradás is gyakori probléma. Ha még többet szeretnél megtudni arról, hogy hogyan lehetséges a kimaradt menstruáció meghozása, akkor mindenképp érdemes szétnézned a Változás Műhely weboldalán. Ha rendszertelenül jelentkezik a ciklus, akkor nagy valószínűséggel a hormonháztartás felborulása okozza.
A torna felfedezője, Aviva Gabriella Steiner fizikoterapeuta rájött, hogy az általa kidolgozott gyakorlatokkal normális lesz a női ciklus és az alhasi görcsök, fájdalmak is megszűnnek vagy lecsökkennek. Közel 30 éve foglalkozik ezzel a problémával és a vizsgálatok azt igazolják, hogy ezzel a tornával pozitív hatás érhető el különböző nőgyógyászati betegségek csökkentésében vagy megelőzésében. Mivel a medence körüli izmokat mozgatja meg leginkább, így a vérkeringés fokozódik és a hormonellátás javul. A menstruáció normál működéséhez 18 gyakorlat szükséges, amit egy 4 órás tanfolyamon lehet elsajátítani.
Nem kell attól tartani, hogy befolyásolni fogja a már jól működő menstruációt. Tudjuk, hogy normál működés alatt a 28 napos ciklust értjük, ami a megjelenés első napjától számítódik. A medence- és csípőmozgásokkal a belső elválasztási mirigyek működésbe jönnek és a hormonszint helyreáll. A gyakorlatok elvégzéséhez fontos a helyes légzés és a testtartás. Tudni kell, hogy az Aviva torna az agyalapi mirigyeket is serkenti, ami nagyban hozzájárul a női hormonok egészséges funkcionálásához.
Ha elfogadjuk a testünket és megértjük annak működését, akkor a szervezetben elindul az öngyógyítási folyamat. Ahhoz, hogy eredményt tudjunk elérni, nagyon fontos a torna mellett az egészséges életmód. A tréner egyénre szabott mozgásgyakorlatot állít össze, ami segítséget nyújt az adott problémára. Ha Önnek is vannak menstruációval kapcsolatos gondjai, a Változás Műhely weboldalán még több információhoz juthat. Ugyanitt felveheti a kapcsolatot az oktatóval és bejelentkezhet a tanfolyamra a jelzett időpontok valamelyikén.