A meditáció áldásos hatásai évezredek óda ismert a gyakorlók körében és manapság is egyre több ember fedezi fel a jótékony hatásait. A kezdőknek mindenképp ajánlott a meditációs párna. Az ülőhelyzetben végzett meditáció csak akkor lazító, ha az azt végző ember már kellő testi rugalmassággal rendelkezik. A lótuszülés nem kötelező, de […]